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Idée pour l'apéritif

Bouchée de concombre à la rillette

Au lieu de prendre des tranches de pain grillées et mettre dessus de la rillette (la plus ou moins calorique) --> prenez un concombre que vous coupez en rondelle et déposez-y la rillette. L'avantage c'est que même si c'est une rillette grasse vous gagnez les calories du pain grillé qui est absent.

Aujourd'hui c'était la chandeleur

Alors voila aujourd'hui la chandeleur j'en ai profité pour faire des bonnes petites crêpes légère (moitié de maïzena et moitié de farine sans sucre; le sucre c'est la garniture)
Alors vous êtes plus crêpes sucrées ou crêpes salées?? si vous voulez savoir moi j'aime autant les deux ..; vous pouvez me faire parvenir vos avis sur mon mail avec grand plaisir

La raclette

En hiver, nous retrouvons les plats type la fondue, la raclette ... tous ce qui est vu comme des choses très grasses caloriques.
Certes mais cela ne veut pas dire de les supprimer l'hiver ne dure pas 12 mois donc une petite raclette en se raisonnant sur les quantités à sa place sur votre table.
Préférez tous de même la faire le midi pour mieux digérer sur la journée et non se coucher derrière

Exemple d'un petit déjeuner équilibré

Je vous présente un exemple d'un petit déjeuner équilibré ce que je consomme tous les matins (en variant les produits bien sûr pour ne pas en avoir marre)

1produit laitier
1 portion de fruit
1 produit céréalier
1 boisson sans sucre
1 peu de confiture (pour le plaisir)
1 peu de beurre (pour le plaisir)

Pourquoi ce prendre la tête ??

Vous ne savez pas quoi préparer pour le repas ??
Ouvrez votre frigo regardez ce qui vous reste en légume, fromage, protéine, reste de féculents
Et mélangé tous et voila une salade composée
Ici sur la photo c'est avec que des restes : tomate, concombre, carotte, pâte, gruyère, tranche de jambon de poulet

Pizza aux fruits

Avec cette chaleur en ce moment, un dessert frais fait du bien.
Donc voici une pizza aux fruits avec comme base une pastèque.
Garnissez la comme vous le souhaitez. Moi j'ai utilisé banane, ananas, kiwi et pêche.

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